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Pilates - YIN Yoga - Ayurveda

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 NEWS!

 

Vom 06. - 17. August bin ich im Urlaub.

In dieser Zeit gibt es einen Spezial-Kursplan:

 

Montag 10.08.20Donnerstag 13.8.20Freitag 14.08.20

Pilates 8.00 h

per Livestream

Pilates 19.00 h

per Livestream

Pilates 8.00 h 

per Livestream

   

Die Stunden am Donnerstag 06.08.,

Freitag 07.08. und Montag 17.08.20 entfallen.

 

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Pilates findet wieder im Studio statt!

 

Ich bitte Dich folgende Dinge zu beachten:

- bitte komm' nur, wenn Du Dich gesund fühlst!

- bitte wasche Deine Hände, wenn Du im Studio angekommen bist!

- bitte betrete das Studio mit Maske!

- bitte beachte den Mindestabstand von 2,5 m zwischen den Teilnehmern!

- bitte bringe Deine eigene Matte mit!

- bitte, wenn es möglich ist, komm' bereits umgezogen ins Studio!


Und!!

 

Live-Stream Pilates-Stunden bleiben!!

Du kannst weiterhin von zu Hause Pilates trainieren!

Hier der Kursplan:

 

Montag Dienstag
 Mittwoch Donnerstag Freitag

 8.00 h

 im Studio

 Blankenese*

  + Livestream

 7.30 h

 nur Livestream

 


 8.00 h

 nur Livestream

 

 

 7.30 h

 nur Livestream

 

 

 8.00 h

 im Studio

 Blankense*

 + LiveSsream

     
   

 19.00 h

 im Studio

 St. Pauli**

 + Livestream

 

*Studio Blankenese: yoga in blankese, Erik-Blumenfeld-Platz 27 / 3. Stock

**Studio St. Pauli: BodyWise, Clemens-Schultz-Straße 50, 3. Stock

  


Wie funktioniert Livestream-Pilates. Hier eine kleine Einführung:
 

30 Minuten vor Beginn der Stunde bekommst Du per mail den Link zum Livestream. Den klickst Du einfach an und Du bist sofort im „Meeting“. 

Achtung: Beim ersten Mal wird dann automatisch das Programm „ZOOM“ auf den Computer / Handy runtergeladen, das passiert automatisch. 

Die Online-Stunde ist ca. 15 Minuten vor Beginn eröffnet.


Was brauchst Du um an der Live Pilates-Stunde teilzunehmen?
  1. Eine gut funktionierende Internetverbindung
  2. Einen Computer
  3. Oder SMARTPHONE mit Zoom App
  4. 1 Matte und eventuell eine Decke

 

Wie bezahle ich die Teilnahme an der Pilates-Stunde?

Um es allen so einfach wie möglich zu machen, biete ich 10er-Karten an, die Stunde beträgt 11,00 Euro.

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine mail. Du bekommst dann von mir meine Kontodaten und sobald Du die 110,00 Euro überwiesen hast, schicke ich Dir per mail die 10er-Karte. Die 10er-Karte ist unbegrenzt.

Alternativ kannst Du auch per PayPal bezahlen. Natürlich ist es auch möglich, die Stunden einzeln zu bezahlen. Somit hast Du noch mehr Flixibilität.

 

Und wenn Du Sehnsucht hast, dann rufe mich an oder schreibe mir eine mail und wir können auch spontan eine Stunde vereinbaren. Jetzt ist ja alles möglich ;-))

Für diese Einzelstunde - also nur wir beide ;-) - zahlst Du 22,00 Euro bzw. 2 Kreuze von der 10er-Karte.

Bei Fragen, melde Dich gerne bei mir :-)

 

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Pilates tut gut und macht viel Freude! Du fühlst Dich nach jeder Stunde gestärkt mit einem wohligen Körpergefühl, Entspanntheit und innerer Ruhe.

Seit November 2016 hast Du die Möglichkeit über die Jahrtausend alte Lehre Ayurveda mehr zu erfahren und zu erleben.

YIN Yoga gibt Dir die Zeit, zur Ruhe zu kommen, um nach innen zu schauen, zu fühlen und zu verstehen. Die Positionen werden 3 und 5 Minuten ohne Muskelanspannung gehalten. Dadurch wird das Fasziengewebe, die Bänder und die Gelenke stimuliert. Hol' Dir das zurück, was Du schon hattest - Deine Beweglichkeit.